小红书减肥

小红书减肥操哪个最火？

小红书近期最红的瘦身操「兔子舞」，每天只有短短2秒钟就不妨赶快实行。健身网红逸菲酱大推，零普通也能赶快上手的5个举措，爆汗燃脂超好瘦，她仍旧安静瘦了5.5公斤了。一天做4到6套，A4腰和小鸟腿不是梦，快快动起来吧！1.开合跳大略的踏步暖死后，就不妨随着音乐发端做兔子舞了。第一步是大众城市的「开合跳」，这招最符合瘦腿，牢记尽大概跳高，还不妨搭配手部上拉。双脚跳开，双手平拉到胸前，双脚紧闭，手则是天然垂下，全程收紧中心喔。

这个一点用都没有，不用想一些这么简单的事了，你想，胖不是一下子就长胖的，也是一点一点的吃起来的，瘦也得是一点一点的瘦下去，并且还要控制饮食，不能再大吃特吃了，吃东西也要注意不能吃甜的不能吃长有四条腿的肉，想要减肥要管住自己的嘴，迈开腿，持之以恒的坚持下去才能看到效果，像你说的什么减肥贴，减肥药等，都是骗人的，都不靠谱，靠谱的只有自己坚持运动，节食减肥

小红书上的减肥方法可靠吗？ 小红书减肥

小红书玩了好几年啦～

上面的减肥方法很多，对于我来说有一些是有用的。但是有一些是纯属为了卖产品打广告的就要警惕一下。

比如什么瘦腿的运动方法，加上涂抹瘦腿霜的那种～！！真的很有效，可以建议看看。

然后节食和喝果汁那个就算了。微博上有人测评过，瘦了几斤后会反弹，所以不可靠的。

还有什么减肥药，我一般都手动略过，不看那些，毕竟身体最重要。

小红书上的各种运动健身都建议看看哦，真的很不错哈哈哈